Biegnij

Bieganie jest bardzo dobre jeśli chce się zgubić trochę zbędnego tłuszczu, ale może też być wspaniałą rozrywką. Wystarczy zebrać w sobie wszystkie swoje chęci, ubrać się wygodnie, założyć buty nadające się do biegania i wyruszyć w drogę. Mało kto wie, że bieganie wyzwala endorfiny czyli hormony szczęścia, zresztą każdy rodzaj aktywnego ruchu je wyzwala, co znaczy że biegając może nie będziemy bawić się tak dobrze jak przy oglądaniu telewizji ale będziemy spędzać aktywnie czas i w dodatku sprawi nam to radość. Najpierw jednak trzeba mieć motywację i chęci, bo większość osób mimo swojego zapału nie biega, bo im się nie chce, wstydzą się lub po prostu nie mogą się na to zebrać. Nie ma co narzekać na brak czasu, bo na tego rodzaju rozrywkę zawsze znajdzie się czas, wystarczy wstawać 40 minut wcześniej i poświęcać ten czas na bieganie, lub chodzić spać 40 minut później i poświęcić czas na bieganie. Najlepszą porą dnia podobno jest ranek, wtedy nasze ciało ma dużo energii i to wcale niezależnej od naszego stanu ducha, bo zazwyczaj rano nam się po prostu nie chce, ale wieczorem nasze ciało i organizm są zmęczeni a wykrzesanie dodatkowej energii i wysiłku na nocne bieganie jest jeszcze bardziej energochłonne.

Podobne artykuły

  • Rowerowa przyjemnośćRowerowa przyjemność Przejażdżki rowerowe dostarczają naszemu organizmowi i ciału mnóstwo wysiłku jak i rozrywki za jednym razem. Dodatkowo dotleniamy swój umysł co sprzyja pozytywnemu i intensywnemu myśleniu […]
  • O rozrywceO rozrywce Każdy chce czasami się rozerwać po stresującym dniu, lub gdy ma jakiś problem, najlepiej wtedy oddać się swojemu ulubionemu zajęciu które w końcu odpręża nas najbardziej. Dla jednych jest […]
  • Gorący taniecGorący taniec Taniec rozgrzewa serca i ciała, niezależnie od tego czy tańczymy coś szybkiego czy wolnego i spokojnego, zdecydowanie dostarcza rozrywki zarówno widzom jak i samym tancerzom, dlatego setki […]
  • PaintballPaintball Modną rozrywką od kilku lat jest paintball czyli bezkrwawa walka, po której zostają jedynie plamy po farbie na ubranie. Jest łatwym sposobem na dobrą zabawę, jednak całkiem drogą dlatego […]
  • Kinowa rozrywkaKinowa rozrywka Kino to wspaniała okazja żeby wybrać się na randkę, z rodziną czy po prostu z przyjaciółmi, to wspaniała rozrywka szczególnie dlatego że w kinie jest odpowiedni klimat który pozwala wczuć […]
  • Integracja społecznaIntegracja społeczna Integracja społeczna może następować na wielu płaszczyznach. Najlepszą jednak jej formą są imprezy integracyjne. Imprezy integracyjne mają za zadanie rozładować stresy i przekuć je na […]